栄養ごった煮

お腹空いたけど胃が気持ち悪くなるの嫌で食べたくない

でも野菜とらなきゃいけない

そんな時、トマト・ネギ・ピーマン・人参・しょうが・ほうれん草

とにかく冷蔵庫にある野菜を小さめに切り、

フライパンでよーく炒めて、ご飯in

トマトの水気や豆乳、トマトジュース、その日の足りなそうな栄養に合わせて

煮込んでリゾットに

単品で野菜もご飯もとれて、胃にもこないので具合悪い時によかったです。

冷めた方がおいしいかも。