記録

次に再発した時の参考

行ける場所

 

耐えれば出来る!

 

前回パニックの時は

不安→不安に耐えて耐えて行動→やりきる→スッキリ

 

だったのですが、今回は胃が弱ってるせいか、やる気がある時でも

やる気→お店の前で緊張→胃が気持ち悪く→やりきる、でも足が震える→脱力感と胃痛が残り、後味が悪い感じ

 

冷えは改善されてきたのですが、胃が

 

今回は手強い。どうするか