耐えれば出来る！ 前回パニックの時は 不安→不安に耐えて耐えて行動→やりきる→スッキリ だったのですが、今回は胃が弱ってるせいか、やる気がある時でも やる気→お店の前で緊張→胃が気持ち悪く→やりきる、でも足が震える→脱力感と胃痛が残り、後味が悪い感じ…

便意が起こると、予期不安になります。 セロトニンの影響でしょうか？ トイレに行くのが怖い、するのも怖い でもだすと不安もなくなってます。 いいリハビリだと思い、戦います。

待合室恐怖症、 改善したくてググっても出てこない。 そんな時 【健康】病院恐怖症？ - 心と体の健康 - 沖縄のうわさ話 http://www.098u.com/2014/05/134197 を見つけ、 あ！他にもいるのか！と少し励まされました。 前回は待合室恐怖症、薬を飲んで回避した…

私はバス、電車、人が沢山いる所は苦手ですが、 病気になる以前から、特に自由に辞退出来ない、周りが止まっている、時には人間観察していたり、うるさかったりする、いつまでかも曖昧な病院の待合室が苦手で、待合室ではよく緊張してました。 加えて始めて…